Если у вас сильное выпадение волос, стоит рассмотреть возможность консультации с трихологом или дерматологом. Они могут провести обследование и назначить более карательные методы лечения, в общем, рекомендуется делать анализы, чтобы проверить уровень гормонов или исключить заболевания щитовидной железы, так как это может быть одной из причин выпадения. Также советую проверить состояние ферритина — низкий уровень может говорить о нехватке запасов железа в организме и спровоцировать выпадение.

Одним из вариантов могут стать накладные волосы. Многие, кто не может похвастаться густыми локонами, используют волосы на заколках. С ними реально удобно, главное — их приучить к аккуратному ношению. Некоторые люди озабочены, не травмируют ли они свои настоящие волосы, но если их аккуратно использовать и помнить снимать на ночь, можно минимизировать вред. Это действительно может помочь визуально создать иллюзию объема.

Попробуйте сменить стиль стрижки. Некоторые девушки с редкими волосами выбирают короткие стрижки вроде «боб», где волосы объемно зачесываются вперед. Это может скрыть недостаток объема и редкость волос. Также можно поэкспериментировать с цветом, например, если вы были брюнеткой, переход к более светлым оттенкам может сделать проблему менее заметной.

Еще стоит рассмотреть аюрведические методы, которые некоторые женщины используют для улучшения состояния волос. Например, некоторым рекомендуют принимать ашваганду и канчанар, которые помогают выводить токсины и улучшать здоровье волос. Этот способ действительно требует больше времени, так как изменения могут быть заметны только через 2-3 месяца.

Некоторые также отмечают, что важно следить за своим питанием. Употребление пищи, богатой витаминами и микроэлементами, может помочь укрепить волосы изнутри. Это включает в себя такие продукты, как орехи, рыба, зелень и творог. Чем здоровее ваш рацион, тем больше шансов, что волосы получат необходимые питательные вещества.

Если вы подождете с началом беременности и попробуете еще несколько несильных средств, таких как Декохаир, который считается менее агрессивным, то это также может принести положительные результаты. Но имейте в виду, что у него пока нет убедительных доказательств эффективности, особенно для восстановления густоты на местах с фиброзом. Поддерживающая терапия в периоды беременности может быть тоже важной, так как многие отмечают, что волосы реагируют на стресс и другие изменения в организме. Рассмотрение комплексного подхода, возможно, с использованием витаминов или более мягких средств, может быть верным решением на данный момент, потому что надо помнить о здоровье.