Не спешите с выводами о результатах Миноксидила. Обычно первые заметные изменения можно ждать спустя 4-6 месяцев. Это связано с тем, что волосы имеют свой цикл роста, и обработка раствором требует времени, чтобы активировать фолликулы. Вам важно продолжать мазать Миноксидилом, даже если сразу нет эффекта, так как резкое прекращение может привести к еще более сильному выпадению волос.

Обратите внимание на свой уровень ферритина. Пониженный уровень железа может быть причиной выпадения, и стоит обязательно его повышать. Например, отзывы других пользователей показывают, что некоторые принимали добавки Железа, и уровень ферритина поднялся. Курс обычно длится несколько месяцев, но безопасно и эффективно. Важно следить за дозировкой, ее стоит назначить врач, чтобы не было переизбытка.

Кроме медикаментов, посмотрите на свой рацион. Возможно, вы недополучаете важные питательные вещества, которые способствуют росту волос. Убедитесь, что в вашем меню достаточно белка, витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, которые поддерживают здоровье волос. Постарайтесь включать в меню рыбу, яйца, орехи, зеленые овощи и бобовые.

Если вы уже находитесь в Германии, возможно, стоит попробовать дополнительные процедуры в клиниках, такие как инъекционные методы или стимуляция роста волос с помощью аппаратов. Иногда такие процедуры могут дать быстрый эффект, и они могут быть дополнением к вашему текущему уходу. Найдите надежную клинику и проконсультируйтесь о возможностях.

Некоторые девушки упоминали, что даже при соблюдении норм белка их волосы продолжают выпадать, что говорит о возможных других причинах; это может быть связано с усвоением или несколькими другими факторами. Например, подруга одной из участниц обсуждения пристально следит за своим питанием, и, несмотря на норму белка, столкнулась с проблемой выпадения волос. Это может указывать на то, что есть зависящие от усвоения факторы. Поэтому стоит учитывать, что не всегда увеличение потребления белка напрямую поможет в улучшении состояния волос.

Что касается витамина B12, его уровень у вас ниже среднего и может вызвать анемию. Обычно этот витамин отвечает за здоровье нервной системы и кровь. Помогает беречь волосы от выпадения, так что возможно стоит дополнительно проконсультироваться с врачом о том, какие добавки именно вам больше подойдут. Доктора порекомендовали бы поднять уровень B12 до верхней трети референсных значений для улучшения состояния ваших волос.

И, конечно, стоит обратить внимание на общий образ жизни. Питание, уровень стресса и физической активности могут серьёзно повлиять на состояние ваших волос. Если уровень стресса по-прежнему высокий или питание не сбалансировано, это может быть одной из причин вашего выпадения.

Пока вы ждете, когда волосы начнут восстанавливаться, можно попробовать скрывать места с отсутствующими волосами. Многие используют специальные пудры или карандаши для волос, чтобы замаскировать залысины. Однако самым важным остается обращение к специалисту, который сможет точно диагностировать и предложить дальнейшие шаги в лечении.