Первое, что стоит сделать, это обратиться к трихологу. Дело в том, что выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, от гормональных изменений до стрессов. Специалист сможет провести анализы и назначить лечение, например, специальные лосьоны или витамины. Многие, как и вы, испытывают выпадение, поэтому не стесняйтесь получать помощь профессионалов. Это может оказаться наиболее эффективным решением проблемы.

Попробуйте использовать масла, но будьте осторожны. Есть такие, которые действительно полезны и помогут укрепить волосы, например, репейное масло. Оно обладает невысокой степенью комедогенности, поэтому не закупоривает поры. При этом оно улучшает кровообращение и обменные процессы на коже головы. Лучше всего легкими движениями втирать масло в корни, чтобы достичь максимального эффекта. Но обязательно потратите время на изучение состава масел, так как некоторые из них могут вызывать больше вреда, чем пользы.

Еще один совет — следите за здоровьем кожи головы. Проблемы с кожей могут серьезно влиять на состояние волос. Постарайтесь использовать мягкие очищающие средства, которые не будут пересушивать или раздражать кожу. Выбирая средства по уходу, отдавайте предпочтение тем, в которых нет агрессивных химикатов. Также может помочь регулярное скрабирование кожи головы, это поможет удалить мертвые клетки и улучшить микроциркуляцию.

Не забывайте про правильное питание. Нехватка витаминов и минералов, таких как железо и ферритин, может стать причиной выпадения. Постарайтесь включить в свой рацион больше продуктов, богатых витаминами группы B, цинком и омега-кислотами. Это может быть рыба, орехи, семена и зеленые овощи. Если сами не можете добиться результатов, обратитесь к диетологу.

У меня выпадение волос началось после COVID-19 и приема эутирокса. Сначала по 400 волос в день, потом снизилось до 120-125 благодаря добавкам и лечению гормонов. Периодически выпадает больше, когда идет нагрузка на организм, в итоге сейчас 200-220. Важен комплексный подход: следую рекомендациям врачей, пью витамины, такие как примула. Также заметила, что регулярные проверки уровня гормонов помогают контролировать ситуацию. Иногда волосы действительно становятся сильнее, если пристально следить за своим состоянием.

Я тоже столкнулась с проблемой, когда волосы начали выпадать. Сначала была цифра 800, но после отмены эутирокса и лечения гормонов, ситуация стала более стабильной. Теперь около 150-170. Думаю, имеет смысл следить за анализами и грамотно подходить к лечению. У меня врач назначил много изменений, но не всегда ясно, что именно сработало. Параллельно использовала мезотерапию и витамины, которые помогли улучшить качество волос.

У меня случай похожий: после назначения тироксина волосы начали сильно выпадать. Когда я бросила его, падение не остановилось. На данный момент пробовала разные методы: мезотерапию, заполнение фолликулов, но результатов особых не было. Стала замечать, что через 4 месяца после отмены тироксина объем волос восстановился, но полностью проблема не исчезла. Могу сказать, что регулярные проверки и сбалансированное питание играют важную роль. Если есть возможность, всегда лучше проконсультироваться со специалистом.

Не стоит забывать и о том, что ваш психологический комфорт тоже играет немалую роль. Если вы переживаете стресс, помимо трихолога, возможно, стоит посетить психолога. Стресс может значительно усугубить проблему выпадения волос. Попробуйте расслабляющие практики, такие как йога или медитация, которые помогут вам справиться с тревогой и стрессом. Это может положительно сказаться на общем состоянии вашего организма, в том числе и на здоровье волос.

Также может быть полезно попробовать пилинг кожи головы. Например, многие пользователи отмечают эффективность зелёного пилинга, который помогает освежить кожу и избавиться от омертвевших клеток. Часто пилинги имеют компоненты, которые способствуют улучшению кровоснабжения кожи головы, что может помочь активнее расти новым волосам. Не забудьте также о витаминах, которые поддерживают здоровье волос — возможно, вам стоит добавить добавки с биотином или витаминами группы B, которые часто рекомендуются для улучшения структуры волос.