Выпадение волос — это довольно распространенная проблема. Многие люди сталкиваются с ней, и количество волос, которое выпадает при расчесывании, может варьироваться. Если у вас волосы выпадают в пределах 30-50 штук, это может считаться нормой, особенно если у вас изначально была густая шевелюра. Но если вы заметили заметное истончение волос или увеличенную территорию пробора, это повод насторожиться. Также, важно учитывать период времени: если это временное явление, возможно, связано с сезоном или стрессом, то беспокоиться не стоит. Но если выпадение сохраняется долго и сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к трихологу.

Если вы уже начали лечение миноксидилом, это может объяснять ваши переживания. Часто на начальном этапе лечения происходит так называемое 'обострение', когда волосы могут выпасть в большом количестве, но это временно. Вместо того, чтобы паниковать, вам стоит сосредоточиться на том, как реагирует ваша кожа головы. Например, если объем вашего хвоста уменьшается, возможно, это сигнал о том, что надо скорректировать лечение. Важно следовать рекомендациям врача и пересмотреть уходовые средства.

Вам также стоит учесть, что различное выпадение волос может зависеть не только от косметики, но и от состояния здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сбои в организме, это может влиять на втроенный цикл волос. Если у вас есть подозрения на андрогенетическую алопецию, вам серьезно стоит рассмотреть возможность комплексного обследования. Нередко выпадение волос - это результат сочетания нескольких факторов, и только корректная диагностика может помочь его остановить.

Судя по всему, у вас довольно серьезная ситуация, и я тоже с этим сталкивалась. Понимаю, что врачи назначали кучу препаратов и процедур, но это может оказаться не совсем эффективным. Мой первый совет: разбираться не только с волосами, но и с психологическим состоянием. Стресс сильно влияет на волосы, и если вы не сможете устранить источник проблем, никакие препараты не помогут. Попробуйте обратиться к психотерапевту, это поможет успокоиться и более трезво смотреть на ситуацию.

Я бы на вашем месте тоже начала использовать миноксидил в том или ином виде. Понимаю, что вас пугает его применение, но часто это единственный эффективный вариант. Например, в вашем случае применяемый генеролон – это и есть 5% миноксидил, который способен помочь при диффузном выпадении, как в вашем случае. Но результат, конечно, не моментален, нужно время, чтобы оценить эффект.

По вашему изложению понимается, что у вас действительно множественные проблемы. Я пробовала разные подходы и могу сказать, что медитации и занятия спортом сильно изменили моё состояние. С каждым занятием я чувствовала себя всё лучше, а с моими волосами всё же начались некоторые улучшения. Если будет возможность, занимайтесь чем-то, что приносит удовольствие – это может помочь отвлечься от постоянных мыслей о наличии проблем.

Проблема выпадения волос – это не только физическое состояние, но и психологическая составляющая. Вам стоит уделить больше внимания психическому здоровью, так как это может сильно влиять на ваше самочувствие и на состояние волос. Возьмите себе за правило убирать стрессовые факторы: занимайтесь любимым хобби, если не хватает творчества, возможно, стоит попробовать что-то новое. Главное – это не забывать, что волосы – это всего лишь часть вашего здоровья, а не всё!

Может помочь и дополнительная коррекция питания. Включайте в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как брокколи, шпинат, бобовые и орехи. Если у вас есть ограничения в питании, попробуйте добавлять в рацион фолат с помощью специальных добавок. Однако не забывайте, что необходимо следить за общим состоянием здоровья и консультироваться с врачом по поводу любых изменений в вашем рационе или режиме приема добавок.